Yoga für Anfänger – die neuen Kurse starten im Januar

Ab Januar haben wir 2 neue Einsteiger Yoga Kurse im Programm:
+ dienstags um 18:30 Uhr mit André und Andrea, vom 8.1. bis 5.2.13 (5x)
+ montags um 18:30 Uhr mit Sandesh Kaur, vom 14.1. bis 11.2.13 (5x)

Finde Deinen Einstieg ins Yoga. Lerne, Dich zu entspannen. Werde beweglicher. Stärke Deinen Rücken. Finde zu Deiner inneren Stärke.

In diesem Kurs werden die grundlegenden Techniken des Kundalini Yoga ausführlich erklärt und geübt. Neben einer

Einführung ins Yoga, lernst Du die wichtigsten Atemtechniken, und machst Dich vertraut mit einfachen Übungsreihen, Meditationen und Entspannung.

Für Yoganeulinge, wie auch für fortgeschrittene Anfänger, die die Grundlagen vertiefen wollen.

Der Kurs ist rollierend, d.h. Stunden können jederzeit im nächsten Kurs nachgeholt werden. Schriftliche Anmeldung bis 7.1. sichert deinen Platz. Schreibe mit Angabe deines vollen Namens und dem gewünschten Kurs an info@k-yoga.de.

Kosten: Einzelstunden 15 €, 5er Karte 65 €. Achtung: Im Zentrum ist aktuell nur Barzahlung möglich, bitte den Betrag möglichst passen mitbringen.

Themenplan und Termine:
1. Einheit: Einführung + grundlegendes Üben – am Di 8.1. , Mo 14.01.
2. Einheit: Atmung und Nervensystem – am Di 15.1., Mo 21.01.
3. Beweglichkeit der Wirbelsäule – am Di 22.1., Mo 28.01.
4. Einheit: Pranayama – am Di 29.1. , Mo 04.02.
5. Einheit: Bhandas – am Di 5.2., Mo 11.02.

Die LehrerInnen:

André Sat Ravi Singh & Andrea Schipper unterrichten den Dienstagskurs.

 

 

 

 

 

Sandesh Kaur unterrichtet den Montagskurs

 

 

 

 

 

 

 

 

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