Wir chanten Wahe Guru für 2.5 Stunden – ein Mantra, das für unendliche Ekstase und das Verweilen in Gott steht. Es drückt die unbeschreibliche Erfahrung des vom Dunkeln-ins-Licht-Gehens aus – von Ignoranz zu wahrhaftiger Einsicht. Dieses Mantra ist der unendliche Lehrer der Seele. Dieses Trikutee Mantra bringt die Energien des Erschaffens, Organisierens und Transformierens ins Gleichgewicht.

 Das Gurmantra gibt Ekstase durch Wissen und Erfahrung wieder und bringt Dich auf den Pfad Deiner Bestimmung. Es wird gesagt, dass das Chanten von Wahe Guru gleichbedeutend ist mit 11.000 Wiederholungen des Mantras Har.

Lass Dich ein auf diese Herausforderung und sei darauf gefasst, mit Hingabe und Engagement zu partizipieren! Erfahre, wie das Mantra Dich transformiert und jegliche Angst, die Dein Leben blockiert, zu schmelzen beginnt! 

Es wird empfohlen, während dieser Praxis eine Kopfbedeckung zu tragen.

Lehrer:
Sat Ravi Singh Danke, Kundalini Yoga East NY

Preis:
20€ / 4 Punkte / 5€ mit Monatskarte

Hier der Flyer zum Herunterladen als pdf

Shakti Dance Workshop “Höre dein Herz, Tanze dich Selbst” mit Indra Kaur am 25.2.2012 von 10:00 – 12:30h

Shakti Dance ist eine Kombination aus Yoga und Tanz.

In diesem Workshop werden wir bewusst die Elemente Luft und Äther stimulieren, um uns in Verbindung mit dem Herz Chakra zu bringen und seinem „nicht angeschlagenen Klang“ (Anahata) zu lauschen. Auf unserer Reise ins Herz wirst du die Gelegenheit haben, alte Blockaden loszulassen, um in der reinen Stille und Leere

der Meditation einen Zugang zu deinem innersten Selbst zu finden. Tanzend kannst du diese Erfahrung deines Selbst frei setzen , entfalten und manifestieren.

Shakti Dance® ist das Yoga des Tanzes, begründet durch Avtar Kaur Olivier. Es verkörpert das intuitive Fliessen des Tanzes und die überlieferte Weisheit des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Shakti Dance verwandelt den Tanz in eine yogische Praxis voller Kreativität und Lebendigkeit.

Fliessende Asanas dehnen sanft und erlauben Körper und Geist tief zu entspannen. Rhythmische, stehende Bewegungen und Tanzschritte in Koordination mit dem Atem ermöglichen, alte Energien loszulassen und führen direkt in einen harmonischen Zustand höherer Schwingungsebene und Energie. Sich wiederholende Bewegungen in Verbindung mit Mantra Musik festigen den Energiefluss und führen den Geist in die Stille der Meditation.

Lehrerin:

Indra Kaur, Kundalini Yoga- und Shakti Dance Lehrerin. Mitbegründerin des Kundalini Yoga Zentrum München.

Kosten:
35€ / 30€ ermäßigt.

Kontakt & Anmeldung:
Indra Kaur, email: indra@k-yoga.de, Tel. 0177-2088323

- Alle Könnensstufen sind willkommen! -

Hier den Flyer als pdf herunterladen.

Der nächste Yoga Kurs für Anfänger  am Dienstag um 18:30 beginnt mit dem Thema “grundlegendes Üben” am 14.2.2012

In diesem Kurs werden die grundlegenden Techniken des Kundalini Yoga ausführlich erklärt und geübt. Neben einer Einführung ins Yoga, lernst Du die wichtigsten Atemtechniken, und machst Dich vertraut mit einfachen Übungsreihen, Meditationen und Entspannung. Der Kurs ist für Yoga Neulinge geeignet, wie auch für Fortgeschrittene, die die Grundlagen vertiefen wollen.

Themenplan

Dieser Kurs folgt einem strukturierten Themenplan und besteht aus fünf aufeinander aufbauenden Stunden:

• 14.2.12 grundlegendes Üben
• 21.2.12 Atmung und Nervensystem
• 28.2.12 Beweglichkeit der Wirbelsäule
• 6.3.12 Pranayama
• 13.3.12  Bhandhas

Lehrerin

Maria Weber / Siri Sat Kaur

Kosten
Einzelstunden 15 €, 5er Karte 65 €

Keine Anmeldung erforderlich – komm einfach vorbei!

Der Anfängerkurs ist rollierend, d.h. Stunden können jederzeit im nächsten Kurs nachgeholt werden.

Yoga Workshop “Bound Lotus”
neu mit Indra Kaur (Sat Ravi ist verhindert)

“When you practice Bound Lotus, it makes you strong like iron on the inside and radiant like the sun on the outside”
Yogi Bhajan

Bound Lotus, auch bekannt als Baddha Padmasana, oder physische Einheitshaltung, hat seine Wurzeln im Kundalini, Ashtanga und Hatha Yoga.

Bound Lotus ist eine erholsame, restorative Haltung, die den gesamten Körper mit einbezieht, indem dieser in ein Symbol der Unendlichkeit geführt wird. Wichtig: Diese an sich anspruchsvolle Haltung kann sehr gut mit Hilfsmitteln geübt werden, so daß man auch mit eingeschränkter Flexibilität in den Genuß ihrer vielfältigen positiven Wirkungen kommen kann!

Wie viele yogische Posen, die für einen längeren Zeitraum gehalten werden, erlaubt der Bound Lotus unserem Körper und Verstand in die Gefilde des Geistes einzutauchen – dort, wo alle Heilung möglich wird.

Bound Lotus ist eine sehr transformative Haltung, die unsere pysische und geistige Flexibilität fördert. Er wirkt sich sehr positiv auf unsere Verdauungsorgane aus und stärkt unser Nerven- und Immunsystem. Darüber hinaus klärt und öffnet er unsere Chakren und baut unsere karmischen Blockaden, sowie unsere negativen Tendenzen und Emotionen ab.

Bound Lotus entwickelt zudem den Zustand von Shuniya (göttliche Stille), Anand (höchstes Glück) und Samadhi (erwachtes Bewusstsein).

Lehrerin: 

Indra Kaur
Kundalini Yoga Lehrerin Stufe 1+2,, Ausbildung Sat Nam Rasayan Stufe 1+2, Ausbildung Shakti Dance
Mitbegründerin des Kundalini Yoga Zentrums
Kontakt: indra@k-yoga.de

Kosten:
20 €

Wir konnten kurzfristig noch einen Stand bekommen (Danke an den Sat Nam Versand!) und werden deshalb auf der Messe nicht nur Werbung für Kundalini Yoga machen und über unsere vielen Angebote in München informieren, sondern auch Kundalini Yoga Produkte verkaufen. Außerdem planen wir ein besonderes Messe Special – vorbeikommen lohnt sich also! Wir freuen uns auf Euch.

Tipp:
Am Sonntag um 10:45h wird Julia Sat Kriya Kaur einen Workshop zum Thema “Kundalini Yoga – Entdecke die Kraft des Atems” unterrichten.

Weitere Infos zur Messe findest Du hier.

Adresse:
M,O,C, Atrium 4, Lilienthalalllee 40, 80939 München, Stand Nr. 6.4.

Mantra Meditation “Isht Sodhana”
mit Sant Subagh Kaur

Fühl dich eingeladen – in dieser winterlichen, erdig – energetischen Zeit – eine kraftvolle Mantra Meditation zu zelebrieren, die Erde und Himmel miteinander verbindet.

Während dich Mutter Erde mit Beständigkeit, Stabilität und Geborgenheit versorgt, du gut verwurzelt auf dem Boden sitzt, dich tragen lässt von dieser Kraft, öffnest du dich gleichzeitig dem Himmel, dem Äther; der Zugang zu deiner Spiritualität, ohne Raum und Zeit, frei und grenzenlos.

Getragen von der Energie Guru Ram Das, integrierst du diese beiden Elemente und deren Qualitäten in dir, lässt sie in deinem Herzraum zusammenfließen, dort wo du zu Hause bist, manifestieren sich die Eigenschaften von Erde und Himmel.

In dieser Zeit ist es mehr denn je wichtig, mit beiden Beinen im Leben zu stehen und gleichzeitig den „ Draht nach oben „ zu halten – ganz in Verbindung mit deiner Spiritualität zu sein. Wir meditieren mit dem Mantra „Dharti He, Akash He, Guru Ram Das He „ in Originallänge für 62 min. Vor der Meditation gibt es eine kurze Einführung und ein paar Aufwärmübungen, um gut sitzen zu können.

Lehrerin

Sant Subagh Kaur
KY-Lehrerausbildung 1+2,
3HO Fachausbildung „Geburtsvorbereiterin, Yoga für Schwangere und Rückbildung”

Kosten:
20€, ermäßigt 15€.

Kontakt & Anmeldung:
Sant Subagh Kaur, email: santsubagh@k-yoga.de

Ort:
Kundalini Yoga Zentrum München, Kaiserstr. 13, 80801 München, www.k-yoga.de

Hier Flyer zum Download als pdf.

YOGA OF ASANA ist der erste Teil der „Crystallizing the Diamond“-Fortbildungsreihe, die von Sadhana Singh ins Leben gerufen und bereits in Italien und Schweden erfolgreich durchgeführt wurde. Die YOGA OF ASANA Fortbildung richtet sich an Kundalini Yoga Lehrer, die sowohl ihr Wissen und die eigene praktische Erfahrung der Asanas vertiefen, als auch ihre Unterrichtstechnik verbessern wollen.

Du lernst die Mechanik und wichtigsten Energiepunkte in einer Asana und entwickelst darüber hinaus ein tiefes Verständnis über den Energiefluss in einer Kriya, ihren inneren Zusammenhang und Rhythmus.

Mit YOGA OF ASANA kannst Du Deine inneren und äußeren Blockaden überwinden, um so die volle Schönheit, Kraft und Magie von Kundalini Yoga Kriyas zu erfahren. Mehr Infos im Web unter: http://theyogaofasana.blogspot.com/

Termine:
30.3.-1.4.12 Sadhana Singh
5.-6.5.12 Avtar Kaur
9.-10.6.12 Ram Rattan Singh
20.-22.7.12 Sadhana Singh

Die Lehrer

SADHANA SINGH,
Kundalini Yoga Ausbilder und Initiator der „Crystallizing the Diamond“-Fortbildungsreihe.
Leiter des Budokanin Ram Das Yoga Centers in Rom.
Autor zahlreicher Yoga Büchern, z.B. aktuell. „Leadership & Success“. Web: www.budokanin.com

AVTAR KAUR,
Kundalini Yoga Ausbilderin,
Gründerin von Shakti Dance,
Sat Nam Rasayan Heilerin
www.shaktidance.net

RAM RATTAN SINGH,
Kundalini Yoga Ausbilder,
Arzt, Chirurg,
Sat Nam Rasayan Heiler

Die Themen der 6 Module:
1. Asana im Kontext von Kriya.
2. Die grundsätzlichen Prinzipien von Asanas als spirituelle Praxis in physischer Form.
3. Anatomie der subtilen Nadis, Meridiane, Muskeln und des elektromagnetischen Feldes im Kontext von Asana.
4. Häufige Erkrankungen und Einschränkungen des Muskel-/Skelettsystem.
5. Asanas mit Hingabe und Mitgefühl praktizieren.
6. Majestät und Meisterschaft durch die Haltung kommunizieren.

Teilnahmevoraussetzung:
abgeschlossene Kundalini Yoga Lehrer-Ausbildung K.R.I., bzw. auch Auszubildende, die das Modul „Haltungen“ absolviert haben. Unterrrichtssprache ist englisch, für deutsche Übersetzung wird gesorgt. Da die Module aufeinander aufbauen mit dem Ziel der persönlichen Entwicklung jedes Teilnehmers, wird eine Buchung des gesamten Kurs-Programms empfohlen.

Kosten Gesamt:
1.200€, bzw. 1.100€ (bei Überweisung des vollen Betrags bis spätestens 15.1.2012). Im Preis enthalten ist die Prüfungsgebühr, Zertifikat und ein umfangreiches Booklet.

Veranstaltungsort:
Kundalini Yoga Zentrum München, Web: www.k-yoga.de Veranstalter: 3HO Deutschland / AG KYM, Web: kundalini-yoga-muenchen.de

Anmeldung & Kontakt:
Für Anmeldeformular und weitere Infos kontaktiere bitte Indra Kaur, Tel. 0177-2088323, email: indra@k-yoga.de.

Hier Flyer zum Herunterladen als pdf.
Hier Anmeldeformular zum Herunterladen als pdf.

Nutze die Gelegenheit, alten Ballast los zu lassen, Dich zu regenieren und zu neuer Frische, Klarheit und Leichtigkeit zu finden.

Erneuere Dich mit einem Yoga-Wochenende für Reinigung, Loslassen und neue Energie. Wir werden mit speziellen Kundalini Yoga Kriyas die ausscheidende Apana Energie

stimulieren, die Verdauungsorgane entlasten und den Stoffwechsel anregen. Dieser Prozess der inneren und äußeren Reinigung wird sehr effektiv unterstützt durch die grüne Diät (bei der nur grüne, pranareiche Lebensmittel gegessen werden), sowie Pranayama, Breath Walk, Meditation und Mantra. Du erfährst alles Wissenswerte zur Grünen Diät, lernst „grün“ zu kochen und erhältst viele yogische Tipps für eine erfolgreiche Fortsetzung des Programms zuhause.

Lehrer

Indra Kaur hat Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan vor 14 Jahren kennen und lieben gelernt. Seit 2003 unterrichtet sie regelmäßig Yoga Kurse und –Workshops, mit Schwerpunkt auf Yoga und Ernährung. Sie liebt es zu kochen und ist ein Fan der grünen Diät. Ausbildungen: Kundalini Yoga Lehrerin Stufe I+II, Sat Nam Rasayan und Shakti Dance.

Fabiola Guru Kirn Kaur Oettel

Guru Kirn Kaur unterrichtet Kundalini Yoga seit vielen Jahren.
Ausbildungen:
Kundalini Yoga Lehrerin Stufe I+II, Sat Nam Rasayan, Schwangeren Yoga, ärztlich geprüfte WOYO Instruktorin.

Zeit
Das Programm startet am Freitag, 16.3.2012 ab 17:00 Uhr und endet am Sonntag, den 18.3.2012 um ca.15:00 Uhr.

Kosten
130€ bei Überweisung bis 31.1.2012, danach 150€, zuzüglich Tagespauschale für Unterkunft & Essen (57€-88€, je nach Zimmerkategorie variabel), wird vor Ort bezahlt.

Ort
Ökologisches Tagungshaus Linden, 30 km südlich von München. Mehr Infos unter: www.tagungshaus-linden.de.

Anmeldung
Indra Kaur, email: indra@k-yoga.de. Tel. 0177-2088323. Die Kontodaten erhalten Sie nach Ihrer schriftlichen Anmeldung.
Achtung: Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko. Bitte konsultieren Sie im Zweifelsfall vor Anmeldung ihren Arzt oder Heilpraktiker.

Hier Flyer zum Herunterladen als pdf.

Die 12 von 2012 ergibt 12 = 3,
und 2012 = 5

Zuerst zur 3:
Die Themen sind: Gleichheit, Respekt, Wertschätzung und Aktion, usw.

Der Schwerpunkt liegt darauf, Themen wie “sich um sich selbst zu kümmern“ und “die eigene Wertschätzung“ ins richtige Gleichgewicht zu bekommen. Die Probleme dabei könnten aus der 2 in der 12 herrühren. Angesichts der wirtschaftlichen Spannungen könnte das

Depression, Armut, Armutsbewusstsein bedeuten. Es könnte auch bedeuten, der Opfermentalität und der Wut Energie und Macht zu geben.

Und all dies geschieht auf einer primären Ebene, einer Ebene, wo es ums Überleben geht [denn es findet in der 1/9 Achse statt]. Die Empfehlung lautet, die Bedeutung von Kummer und Trauer neu zu definieren. “Sadness is not badness“, also “Traurigkeit ist nichts Schlechtes“, aber was ist deine Neu-Definition von Traurigkeit?

Ich schlage das Wohlstandsmantra: “Har Har Har Har Gobinde“ …usw.… vor

Am 31. Dezember 2011 werden wir eine “Celestial Communication“ mit diesem Mantra machen. Du kannst Deine eigene “Celestial Communication“ kreieren. Einige von Euch möchten diese Übung womöglich in den darauffolgenden 40 Tagen fortführen, und sie in Euren Yogakursen mit anderen teilen.

2012 = 5

Die Themen sind: Verbindungen, Gleichgewicht, Ausgeglichenheit, Umkehrungen, Paradox, Veränderung, Wechsel, Austausch, usw. Es ist eine Zeit in der die Dinge sich womöglich umkehren. Nicht nur die Zeit oder der Raum, sondern sogar das Bewusstsein.

Momente der jähen Inversion/Umkehr, wenn die Dinge zum Gegenteil dessen werden, was sie waren. Ich konzentriere mich auf das Selbst = die Regulierung der 5 emotionalen Kräfte.

Dies im Fokus wird einen Einfluss haben auf:

- deine Gunas und deine Handlungen – 3
- deine Persönlichkeit, Projektion, Psyche, Chakras – 7

und wird deshalb auch ein “Wieder-Ausbalancieren“ (engl. re-balancing) deiner 10 Spirituellen Körper bewirken.

Und hier kommt das Thema des Gesamtjahres:

Beanspruche den Mut, all das, was du gelernt hast, nun auch zu praktizieren. Mit diesem Mut, stehe aufrecht vor dem Spiegel. Lerne, all das zu würdigen, was du dort gespiegelt siehst. Lass es Transparenz und eine neues Gleichgewicht bringen [Equilibrium] Und möge dein eigenes Licht in der Welt bekannt sein.

Dieses Zitat von Yogi Bhajan kam gerade zur rechten Zeit:

„Was soll ich tun?“ Du weißt bereits, was du tun sollst. Frage nicht danach! Das ist dein schwächster Moment, denn du gewährst Penetration in deiner Psyche. Du gewährst Feinden einen Weg, um reinzukommen. Du erschaffst eine Bruchstelle.
© Die Lehren von Yogi Bhajan, 11. Juli 1984

Mehr Infos zu Shiv Charan Singh und Karam Kriya findest Du hier.

Liebe und Segensgrüße für alle

Shiv Charan Singh

im Dezember 2011