Finde Deinen Einstieg ins Yoga. Lerne, Dich zu entspannen. Werde beweglicher. Stärke Deinen Rücken. Finde zu Deiner inneren Stärke.
In diesem Kurs werden die grundlegenden Techniken des Kundalini Yoga ausführlich erklärt und geübt. Neben einer Einführung ins Yoga, lernst Du die wichtigsten Atemtechniken, und machst Dich vertraut mit einfachen Übungsreihen, Meditationen und Entspannung.
Der Kurs ist für Yoga Neulinge, wie auch für Fortgeschrittene, die die Grundlagen vertiefen wollen, geeignet. Er besteht aus 5 Kursstunden à 90 Minuten und umfasst die folgenden Themengebiete:
- Einführung + grundlegendes Üben
- Atmung und Nervensystem
- Beweglichkeit der Wirbelsäule
- Pranayama
- Bhandas
Kosten: Einzelstunde 15 €, 5er Karte 65 €. Der Einsteigerkurs ist rollierend, d.h. Stunden können jederzeit im nächsten Kurs nachgeholt werden. Keine Anmeldung erforderlich!
Dienstag 18:30 – 20:15
