Diese Stunde zeichnet sich durch dynamisches und kraftvolles Üben von anspruchsvolleren Yoga Sets und Meditationen aus. Sie sind für Anfänger nicht geeignet, sondern richten sich an Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen und ausbauen wollen. Eine mehrmonatige Kundalini Yoga Praxis und die Vertrautheit mit den wichtigsten Techniken, wie Feueratem, Langer Tiefer Atem und den Einsatz von Bandhas werden vorausgesetzt. Die Übungen können komplexer, herausfordernder und intensiver sein, hier werden auch längere Meditationen angeleitet (bis 31 Minuten).
Montag 20:15 – 21:45
