Offener Rückbildungskurs mit Baby

Dienstags, 12 – 14 Uhr

 

Willkommen, Mama und Baby zum Rückbildungsyoga allen Levels mit sanften und stärkenden Übungen für den Beckenboden und viel Raum für Dein Wohlgefühl als neue Mutter. Im Shakti Mother Circle ist Raum für Austausch der aktuellen Themen.

Da ist er, der kleine Liebling. Alles ganz neu, zauberhaft und doch ein bisschen ungewohnt?!

Ich lade Dich ein, Dir mit Deinem Baby Zeit zu nehmen, Euch kennen zu lernen, und in dieser besonderen Zeit auch etwas für Dich zu tun.

40 Tage nach der Entbindung bist Du bereit, um ins Rückbildungsyoga zu kommen. Die Zeit davor ist die heilige Zeit des Ankommens des Babys auf dieser Welt, die Zeit für viel Bonding, für Dich fürs Wochenbett, für die Erholung nach der Geburt, für ein „Retreat“ für Mutter & Baby, und für das Ankommen in der neuen Familie.

Vom 40. Tag nach der Geburt bis ca. 6 Monate ist es empfehlenswert, sanftes Rückbildungsyoga zu machen, damit Dein Körper vollständig die Geburt verarbeiten kann. Gib Dir die so wertvolle Zeit.

Was erwartet Dich im Rückbildungsyoga?

  • Beckenboden Übungen (beginnend mit sanften Übungen)
  • Zeit mit Deinem Baby
  • Kontakt zu anderen Müttern
  • Chanten
  • Tanzen
  • Meditation
  • Freude
  • Shakti Mother Circle – Austausch

Gönn Dir die Zeit, Dich nach der Geburt des Babys in der neuen Situation einzufinden, mit viel Liebe und Fürsorge und vor allem Langsamkeit, die unentdeckte Kraft der Frau.

Bitte immer einen Tag vorher anmelden. Wenn Du Fragen vorab hast, kannst mir immer eine E-Mail schreiben: sabine@shakti-healing.de

 

Komm in Deine Kraft durch Ruhe!

Freitags um 20:15 – 21:45 Uhr

Let’s Yin

„Die sanfteste Art, Spannungen abzubauen: Yin Yoga streichelt deine Seele und lässt deinen Körper entspannen. Der Geist folgt an diesen Platz der Stille.“

Gerade in herausfordernden Zeiten kann Yin Yoga wie kein anderer Stil die Aufregung, die Niedergestimmtheit, die Wut oder andere Empfindungen, die durch die Veränderung der Lebensumstände hervorgerufen werden können, ausbalancieren.

Yin Yoga arbeitet mit ruhigen, langsamen, langen gehaltenen Körperhaltungen, die durch tiefen Atem begleitet werden. Neben Flexibilität, guter Durchblutung, Geschmeidigkeit von Muskeln und Gewebe (Faszien) und einem guten Energiefluss kann sich schon nach kurzem Praktizieren ein Gefühl der Entspannung und Ruhe ausdehnen, körperlich und geistig-seelisch.

Die Yin Yoga Journey im Kundalini Yoga Zentrum bis zum 25.06.2021 – im Wechsel mit Fabiola Guru Kirn & Sabine Jagat Prakash

Momentan online via Zoom
Freitags, 20:15 – 21:45 Uhr

Unsortierte Gefühle, Ängste, nicht selbstbestimmte Alltagsaufgaben, neue Strukturen, ständige Wachsamkeit – das alles erzeugt Spannungen im Körper, die Du sanft abbauen kannst. Yin ist in dieser Zeit der wunderbare Ausgleich für die herumwirbelnden Energien. Komm zur Ruhe.

Achtsamkeit – Langsamkeit – Dehnung – Geschehenlassen – Annehmen – Loslassen

Für alle Übungslevel geeignet. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

Workshop mit Jana-Nirviar Akaal

Sonntag, 07. November 2021, 14:30 – 18:30 Uhr,  im Kundalini Yoga Zentrum  > LINK ZUM TICKET

Eine Reise nach Innen zu deiner weiblichen Kraft mit Kundalini Yoga

2020 ist ein Jahr des Mondes und der Lilith (die weibliche Kraft und erste Frau Adams vor Eva). Das war der Moment, als ich diesen Workshop nach außen brachte. Vom ganzen Herzen möchte ich mit Euch meine gesammelten Erfahrungen teilen, passend zu dieser Zeit. Und ich wünsche mir, dass jede Frau ihre monatliche Regelblutung wertschätzt und lieben lernt. Durch kosmische Veränderungen und Transformation finden jetzt viele Frauen zu ihrer Kraft und inneren Wahrheit zurück. Ich unterstütze dich gern dabei.
Ich war 13 Jahre alt, und die Reise begann als Frau und mit meiner ersten Monatsblutung. Nein, halt, eigentlich begann diese Reise schon mit 11, als ich meine Freundin REGELmäßig von der Schule nach Hause begleitete. Stets ging es ihr sehr schlecht, als ihre Monatsblutung einsetzte.

Kommt dir das bekannt vor?

Regelschmerzen, Bauchkrämpfe, Rückenschmerzen, schwere Beine, Durchfall, Übelkeit, Fresssucht, Schokoladenlust und schlechte Laune… Scharm vor roten Flecken in der Hose, Sportbefreiung, Übelkeit, Bauchschmerzen …mal mehr mal weniger! Und dann die Panik und Angst, jetzt setzte sie ein… und du hast keine Hygieneartikel zur Hand. Wenn überhaupt hat dich deine Mutter oder eine andere weibliche Verwandte oder Bekannte auf geklärt, meist jedoch blieb sogar das auf der Strecke, und wird noch heute hinter vorgehaltner Hand besprochen. Es ist klar, wenn die älteren Frauen nicht in ihre Wertschätzung und Kraft kommen, wie sollen sie das Wunder der Periode in Würde an die jüngere Generation weiter tragen?

Die Jahre vergehen, und stets spürst du 3-14 Tage vor der Menstruation diese üblen Anzeichen der prämenstruellen Syndrome (PMS), die körperliche und emotionale Beschwerden durch den Zyklus hervorrufen.
Um die Schmerzen des Menstruationszyklus und damit verbundenen Beschwerten in den Griff zu bekommen, greifen Frauen meist zu Mitteln wie einer Wärmflasche, warme Bäder oder schlimmer zur Pille und Schmerztabletten.

Was steckt hinter Regelschmerzen?
Du möchtest deine Periode als schmerzfreier und als „Ganz selbstverständlich“ kennen lernen?#

Nach diesem Workshop wirst du Techniken aus dem Kundalini-Yoga kennen, die deine Menstruationsbeschwerden lindern. Du wirst deine Regelblutung mit ganz anderen Augen betrachten, und dich als Frau viel mehr lieben und deine Periode jeden Monat als Geschenk empfangen und empfinden.

Leistungen

• Dauer 4 Std.
• Einführung in vers. Yogatechniken und Erläuterung der Wirkungsweisen,
• viele praktische Übungen im Workshop und für zu Hause,
• kleines Handout mit Tipps für die Zeit rund um die Monatsblutung
• Getränke: Wasser und Tee

Vorraussetzungen

• alle Mädchen ab 11 und Frauen bis Ende der Periode sind willkommen
• keine Vorkenntnisse nötig,
• Zeit für Dich und deine Menstruation ♥
• bequeme Yogakleidung – ideal Baumwollbekleidung

Preise

Frühbucher early bird Euro 55,- Buchung bis 17.10.2021
Normalpreise ab 18.10.21 Euro 69,- p.P.
bring a woman Euro 95,- für 2 Personen bei gemeinsamer Anmeldung

Bei Fragen und für weitere Info wende dich gerne direkt an Jana: bew.reisen@turismo-service.de

 

Bitte beachte unseren Hygieneplan

“Dance your Kolibri – Leicht und frei wie ein Kolibri”

am Sonntag, 18.10.2020 I 10:00 – 17:00 Uhr
Wenn das Leben und die äußeren Umstände drücken, wenn Du Dir Sorgen machst, wenn Du ängstlich bist und die dunkle Seite in Deinem Leben gerade zu viel Raum einnimmt, wenn Du Dein Leben nur mit angezogener Handbremse lebst, freu Dich auf einen Workshop voller Achtsamkeit, Freude, Leichtigkeit. Tanze Dich frei.
Der Kolibri ist klein und gibt seinen so zauberhaften, wundervollen Beitrag durch sein winziges Dasein auf dieser Erde. Er ist leicht und meistert sein Leben frei und einzigartig.
Im Workshop darfst Du in das Lebensgefühl der Leichtigkeit und des Freiseins eintauchen. Und wenn Deine Seele erst mal dieses Gefühl geschnuppert hat, wird sich sanft und unaufhaltsam alles tun, um dieses Gefühl wieder herzustellen.
„Dance your Kolibri – Leicht und frei wie ein Kolibri“ ist ein Yogaworkshop mit Shakti Dance, healing dance, slow moves, Atmen und Shakti healing circle.
Ich freue mich auf Dich.

Termin: Sonntag, 18.10.2020 I 10:00 – 17:00 Uhr

Preis: 108 Euro

Ticket: Link zum Ticket

 

Shakti Dance® Workshop mit Indra Kaur am Sonntag, 19.12.20 von 10:00 – 17:00

In diesem Shakti Dance® Workshop werden wir uns dem Radiant Body oder Strahlenkörper tanzend annähern.

Dieser steht in der yogischen Lehre für Ganzheit und Vollständigkeit. Er verleiht königlichen Mut, der uns alle Hindernisse überwinden lässt, die uns davon abhalten, vollständig und ganz wir selbst zu sein. Der Radiant Body hat die Qualität von „Saibhang“ – aus sich selbst heraus erleuchtet. In diesem Zustand

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Miniworkshop mit Atma LIVESTREAM

“The wound is the place where the Light enters you.” Rumi

Sonntag 13. September 2020 I 17:00-19:30 I Preis 25,00€ I via Zoom

LINK ZUM TICKET

Die Kraft aus der Mitte
In diesem Kundalini Yoga Workshop geht es um die Rück-Verbindung nach innen, hin zu unserer Essenz und zu unserer eigenen Kraft. Wenn wir uns mit dieser immer mehr verbinden können, brauchen wir immer weniger von außen. Im Kontakt zu unserem Wahren Selbst erleben wir Fülle statt Mangel. 
 
Kundalini Yoga bietet hierzu effektive Techniken, sozusagen wie „die Autobahn zum wahren Ich“.
Atma

Mini-Workshop “Die Kraft aus der Mitte“ mit Atma via Zoom

Dienstag 15. September 2020 I 17:00-19:30 I 25,00 €

> Zur Anmeldung kommst du hier

 

Anschließend Infoabend zur Fachausbildung Yogatherapie mit Atma via Zoom

Sonntag 13. September 2020 I 20:00-21:00 I gratis

> Zur Anmeldung kommst du hier

 

Atma ist zertifizierter Kundalini-Yoga-Lehrer und Yogatherapeut. Er koordiniert die 3HO Fachausbildung Yogatherapie in Bayern.

Fachausbildung Yogatherapie in 3HO E.V.

Dirk Atma Bhagat Singh Hartmann | Koordinator für Bayern
Mobil +49 170 489 53 44 I atma.bhagat.singh@gmail.com I www.yoga-als-therapie.de

Start der nächsten Ausbildung in München: 19. September 2020

Das Siri Guru Granth Sahib ist eine Sammlung von poetischen, heiligen Hymnen, auch Shabads genannt, welche von Guru Arjun Dev, dem fünfte Sikh-Guru, zusammengestellt wurde und von Guru Gobind Singh, dem zehnten Sikh-Guru als sein Nachfolger und zum 11. Guru bestimmt wurde.

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1x monatlich, freitags von 16:30 – 18:00 (mit Lüftungspause)

The idea of rebirthing is to release the subconscious, the storehouse of misery” –
Yogi Bhajan

Yogi Bhajan hat uns mit seinen herausfordernden „Housecleaning & Rebirthing“ Kriyas sehr kraftvolle, transformative Werkzeuge gegeben. Diese intensiven Meditationen arbeiten mit Asana, Mantra, Mudra, Visualisierungen, geführten Meditationen und der penetrierenden Kraft des Gongs. Sie zielen darauf ab, das Unterbewußtsein zu reinigen und den Mind von alten Stories, tief sitzenden Mustern und negativen Emotionen zu befreien.

Termine 2020

24.07.20 – Unloading the Pain of Perpetual Memories I
28.08.20 – Unloading the Pain of Perpetual Memories II
25.09.20 – ENTFÄLLT! – Cleaning the Clutter of the Mind I 
23.10.20 – Cleaning the Clutter of the Mind II
20.11.20 – Cleaning the Mind I – Online LIVESTREAM Termin
18.12.20 – Cleaning the Mind II

Lehrerinnen:
Indra Kaur, Siri Kirpal Kaur & Sant Subagh Kaur

Anmeldung hier oder per mail an: indra@k-yoga.de

Kosten pro Termin: 20€, ermäßigt 18€ oder 4 Punkte. Mit Monatskarte 5€ Zuzahlung.

Miniworkshop mit Atma LIVESTREAM

„Love Yourself a Lot and Be Happy“

Sonntag 19. Juli 2020 I 17:00-20:00 I Preis 25,00€ I via Zoom

Workshop „Love yourself a lot and be happy“ – SELBSTMITGEFÜHL  am Samstag 21. September 2019 
Es tut gut, sich selbst vollkommen anzunehmen. Verständnis für die eigenen Schwächen zu entwickeln  und sich mit der Liebe des Herzens zu verbinden. Nur ist es nicht immer so einfach. Deshalb gibt es viele Yoga-Übungen und Meditationen, die unser Selbstvertrauen stärken und das Herz öffnen. Wer sich  selbst umarmen kann, umarmt die ganze Welt. Lasst uns also eintauchen in das warme Gefühl, das in jedem Herzen schlummert. Das Kraft gibt und nährt – uns selbst und andere.Wenn du es ausprobieren möchtest, heiße ich dich willkommen: 
 

Mini-Workshop “Selbstmitgefühl“ mit Atma via Zoom

Sonntag 19. Juli 2020 I 17:00-19:30 I 25,00 €

> Zur Anmeldung kommst du hier

 

Anschließend Infoabend zur Fachausbildung Yogatherapie mit Atma via Zoom

Sonntag 19. Juli 2020 I 20:00-21:00 I gratis

> Zur Anmeldung kommst du hier

 

Atma ist zertifizierter Kundalini-Yoga-Lehrer und Yogatherapeut. Er koordiniert die 3HO Fachausbildung Yogatherapie in Bayern.

Fachausbildung Yogatherapie in 3HO E.V.

Dirk Atma Bhagat Singh Hartmann | Koordinator für Bayern
Mobil +49 170 489 53 44 I atma.bhagat.singh@gmail.com I www.yoga-als-therapie.de

Start der nächsten Ausbildung in München: 19. September 2020

Frühbucherermäßigung bis 19. Juli 2020

Weitere Info: Flyer I Workshop I Die Kraft aus der Mitte