Titelbild für grünes Wochenende 2012

Fühlst du dich unflexibel? Möchtest du trotz hektischem Alltag einen Ruhepol in dir selbst finden? Tut dir dein Rücken schon länger weh oder möchtest du mehr über dich selbst erfahren?

Dann bist du bereit für Kundalini Yoga

WAS  LERNST  DU  IM  KUNDALINI  YOGA?

  • dich mit dynamischen Asanas (Haltungen) zu entspannen
  • richtig zu atmen und dadurch Kraft zu tanken
  • in der Meditation Stille zu finden
  • gesund zu leben

FÜR  WEN  IST  DIESER  KURS?

Du musst keine besonderen Voraussetzungen erfüllen, um mit Yoga zu beginnen. Sei einfach du selbst. Mehr Infos für Anfänger findest du hier.

THEMENPLAN

  • Wie übt man richtig?
  • Atmung und Nervensystem
  • Flexibilität der Wirbelsäule
  • Pranayama und Meditation
  • Bhandas und Entspannung

LEHRER

Monica Ja Gobinde – Kundalini Yoga Lehrerin

TERMINE

  • 18. Mai 2020 18:30-20:00
  • 25. Mai 2020 18:30-20:00
  • 01. Juni 2020 18:30-20:00
  • 08. Juni 2020 18:30-20:00
  • 15. Juni 2020 18:30-20:00

Du kannst auch mitten drin einsteigen. Dann holst du die fehlenden Stunden einfach im nächsten Kurs nach, der dann hoffentlich wieder vor Ort oder „hybrid“ stattfindet.

Keine Anmeldung erforderlich. Komm einfach vorbei!

KOSTEN

Einzelstunde 15,- €

Wir freuen uns auf dich!

Das Innere Licht
Meditationen, die erheben, Blockaden lösen und dich aufleuchten lassen!

Gurucharan Singh Khalsa, ein Meister der Kundalini Meditation, lässt uns mit Einsicht, Humor und Leidenschaft unser Potenzial erkennen. Yogi Bhajan setzte ihn mehrere Jahrzehnte lang als weltweiter Direktor der Lehrerausbildungen ein. Dies ist eine seltene Gelegenheit, einen Lehrer seines Kalibers zu erleben.

Wir alle haben die Kraft, zu lieben, uns mit anderen zu verbinden und uns in unserer Haut wohl zu fühlen. Wie auch immer die Höhen und Tiefen des Lebens aussehen, wir können durch sie hindurchgehen und unserer Bestimmung folgen.

In diesem Workshop erkunden wir, wie wir unsere Emotionen aufhellen und unsere Perspektive wechseln können. Wir erkunden Klarheit, Leuchtkraft, inneren Glanz. So erkennen wir, worauf es uns wirklich ankommt und wie wir das umfassender in der Welt ausdrücken können.

Wir nutzen Meditationen als praktische Werkzeuge, verschieden in Stil und Wirkung, die uns dabei helfen klar zu sehen. So können wir uns und unseren nächsten Schritten vertrauen.

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Meditation und Heilung mit Sat Nam Rasayan

Meditation und Heilung mit Sat Nam Rasayan wird in der Anwendung geübt.

Eine Sat Nam Rasayan Ausbildung bietet Einführung und Vertiefung in Meditation und Heilung. Kompakte und komplette Informationen dazu bringt der Info-Abend am 12. März 2019.

Sat Nam Rasayan ist eine meditative Heilkunst aus der Tradition des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Sie wird seit 1989 von Gurudev Singh unterrichtet, einem Meister dieser Disziplin. In den Ausbildungen im Kundalini Yoga Zentrum München werden die Grundlagen und Techniken dafür praktisch erlernt.

Am Dienstag den 12. Februar findet dazu um 20:15 ein Informationstreffen statt. Die Teilnahme ist kostenlos. Weiterlesen

Neuer Einsteigerkurs ab 08.01.19 um 18:30 Uhr im Kundalini Yogazentrum München.

Fühlst du dich unflexibel?
Brauchst du Entspannung?
Möchtest du mit dir besser klar kommen?

DU BIST BEREIT FÜR  KUNDALINI YOGA Weiterlesen

Kultiviere deine Präsenz, akzeptiere ihre heilsame Wirkung – ein Workshop für Anfänger und Interessierte

Kultiviere deine Präsenz und wirke auch im Alltag heilsam und heilend. Die Grundlagen dazu sind uns als Mensch gegeben. Entwickle sie weiter und stabilisiere so deine Wirkung. Wie das gehen kann ist Thema dieses Workshops. Dabei nutzen wir Alltagserfahrungen ebenso wie die Methoden des Sat Nam Rasayan. So ist dies eine wunderbare Gelegenheit zu erkunden, ob du diesen Weg z.B. in einer SNR-Ausbildung noch weiter gehen möchtest.
Der Workshop ist für Anfänger und Interessierte ebenso geeignet wie für praktizierende Heiler.

Leitung durch Kai, langjähriger Ausbilder für Kundalini Yoga, SNR und Meditation
Wann: Samstag 15.12.2018 von 09:00 – 13:00 Uhr
Preis
: 50 € (45 € ermäßigt)
Ort: Kundalini Yoga Zentrum, Kaiserstr. 13, München
Info & Anmeldung: Gertrud Burger, sandeshk@k-yoga.de
Flyer: hier

Das Innere Licht
Ein Abend-Workshop mit Gurucharan Singh Khalsa
Wir erkunden mit Hilfe von Meditation wie sich das innere Licht stärken lässt. Das innere Licht ist eine Erfahrung, konkret und praktisch. Wir fühlen uns strahlender, und wir strahlen auch mehr mit Körper und Aura. Unsere Stimmung hebt sich, die Achtsamkeit und Energie. Wenn für völlig ganz sind und in unserem Körper verankert sind mit unseren Gefühlen und mit anderen Menschen verbunden, dann „leuchten wir auf“ wie eine wunderbare Flamme. Die Qualität unseres inneren Lichts heilt und erhebt uns. Es erlaubt uns Herz und Kopf zusammen zu bringen und so Bedeutung vermitteln in Handlungen und Beziehungen. Weiterlesen

Meditation und Heilung mit Sat Nam Rasayan

Meditation und Heilung mit Sat Nam Rasayan wird in der Anwendung geübt.

Eine Sat Nam Rasayan Ausbildung bietet Einführung und Vertiefung in Meditation und Heilung. Kompakte und komplette Informationen dazu bringt der Info-Abend am 7. Oktober 2018.

Sat Nam Rasayan ist eine meditative Heilkunst aus der Tradition des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Sie wird seit 1989 von Gurudev Singh unterrichtet, einem Meister dieser Disziplin. In den Ausbildungen im Kundalini Yoga Zentrum München werden die Grundlagen und Techniken dafür praktisch erlernt.

Am Sonntag den 7. Oktober findet dazu um 18:00 ein Informationstreffen statt. Die Teilnahme ist kostenlos. Weiterlesen

Neuer Einsteigerkurs ab 30.10.2018 um 18:30 Uhr im Kundalini Yogazentrum München.

Fühlst du dich unflexibel?
Brauchst du Entspannung?
Möchtest du ein höheres Bewusstsein erlangen?

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Meditation

Meditation – und was treiben die Gedanken?
Tageskurs am Sa 16. Juni

“Meditation ist die Kunst, Gewohnheiten zu durchbrechen, den Geist aufzuräumen und sich um die täglichen Dinge zu kümmern.”

Gertrud Sandesh Kaur und Kai erkunden sehr praktisch, worum es bei Meditation geht, mit welchen Ansätzen und Methoden sie vertieft werden kann und welche persönliche Praxis dabei unterstützen wird.
Genutzt werden Kundalini Yoga Kriyas, Erläuterungen, praktische Übungen zur Meditation, Austausch und Entspannung.

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Grundlagen in Bewegung und MeditationEndlich mit Yoga anfangen, jetzt!
In dieser ersten Woche des Jahres stellen wir die Grundlagen im Kundalini Yoga vor. Jeden Abend vom 2. – 5. Januar um 18:30 – 20:00 erläutern erfahrene Lehrer*innen jeweils wesentliche Aspekte des Kundalini Yoga:

Haltungen, Atmung, Beweglichkeit und Meditation

Haltungen: Wie wir uns aufrichten und ausrichten bestimmt unsere Haltung – zu uns selbst und zum Leben. Über die äußere Aufrichtung beeinflußen wir unsere innere Haltung – und umgekehrt. Weiterlesen