Für Anfänger

Einsteigerkurse immer dienstags  um 18:30

Fühlst du dich unflexibel? Möchtest du trotz hektischem Alltag einen Ruhepol in dir selbst finden? Tut dir dein Rücken schon länger weh oder möchtest du mehr über dich selbst erfahren?

Dann bist du bereit für Kundalini Yoga!

WAS  LERNST  DU  IM  KUNDALINI  YOGA?
– dich mit dynamischen Asanas (Haltungen) zu entspannen
– richtig zu atmen und dadurch Kraft zu tanken
– in der Meditation Stille zu finden
– gesund zu leben

FÜR  WEN  IST  DIESER  KURS?
Du musst keine besonderen Voraussetzungen erfüllen, um mit Yoga zu beginnen. Sei einfach du selbst. Mehr Infos für Anfänger findest du hier.

THEMENPLAN:
– Wie übt man richtig?
– Atmung und Nervensystem
– Flexibilität der Wirbelsäule
– Pranayama und Meditation
– Bhandas und Entspannung

TERMINE
Der nächste Anfängerkurse beginnt an folgendem Tag:
02.07.2019

Lotus Mudra Meditation

Du kannst auch mitten drin einsteigen. Dann holst du die fehlenden Stunden einfach im nächsten Kurs nach.

Keine Anmeldung erforderlich. Komm einfach vorbei!

KOSTEN
– Einzelstunde 17,- € zum Schnuppern
– 5er-Karte 70,- € (für den kompletten Kurs)

LEHRER
im Wechsel; mehr über unser Team erfährst du hier.

Wir freuen uns auf dich!