Beiträge

Meditation Extended –
Freitags 16:30 – 18:00

“When we feel we are limited, we become limited. When we feel we are unlimited, we become unlimited.” Yogi Bhajan

Der Fokus der Stunde liegt auf langen und intensiven Meditationen, für die in normalen Kursstunden kein Raum ist. Wechselnde Lehrer werden 62-minütige Kundalini Yoga Meditationen zu unterschiedlichen Themen anleiten. Mit kurzen Kriyas, Pranayamas und Aufwärmübungen bereiten wir uns darauf vor, länger zu sitzen. Nach der Stunde ist dann noch Zeit für ein zwangloses Come Together bei einer Tasse Yogitee in unserer gemütlichen Sofaecke. Hier ist Gelegenheit, um die Meditation in Ruhe nachwirken zu lassen, sich mit dem Lehrer und den anderen Teilnehmern über die gemachten Erfahrungen auszutauschen und wieder langsam in das Alltagsbewusstsein zurückzukehren.

Weiterlesen

PerlenmalaKundalini Yoga Meditation zum Ausklang der Woche mit Gaby Mahan Kirn Kaur,
Freitag von 17:00 – 18:00

Nach einer Aufwärmphase legt diese kurze Yogastunde den Schwerpunkt ganz auf  Meditation. In der Gruppe gemeinsam zu meditieren ist eine gute Gelegenheit, das Unterbewusstsein zu entlasten und den Stress der Arbeitswoche hinter sich zu lassen! Du wirst entspannt ins Wochenende gehen.

Es ist keine besondere Anmeldung erforderlich. Alle Könnensstufen sind willkommen. Die Stunde ist auf Spendenbasis.

Der Themenplan:

Weiterlesen