Einsteigerkurse immer dienstags um 18:30
Fühlst du dich unflexibel? Möchtest du trotz hektischem Alltag einen Ruhepol in dir selbst finden? Tut dir dein Rücken schon länger weh oder möchtest du mehr über dich selbst erfahren?
Dann bist du bereit für Kundalini Yoga!
WAS LERNST DU IM KUNDALINI YOGA?
- dich mit dynamischen Asanas (Haltungen) zu entspannen
- richtig zu atmen und dadurch Kraft zu tanken
- in der Meditation Stille zu finden
- gesund zu leben
FÜR WEN IST DIESER KURS?
Du musst keine besonderen Voraussetzungen erfüllen, um mit Yoga zu beginnen. Sei einfach du selbst. Mehr Infos für Anfänger findest du hier.
THEMENPLAN:
- Wie übt man richtig?
- Atmung und Nervensystem
- Flexibilität der Wirbelsäule
- Pranayama und Meditation
- Bhandas und Entspannung
Du kannst auch mittendrin einsteigen. Dann holst du die fehlenden Stunden einfach im nächsten Kurs nach.
Normalerweise ist keine Anmeldung erforderlich und du kannst einfach vorbei kommen. Aber wegen aktuellen Corona-Regelungen ist zur Zeit eine Anmeldung nötig.
LEHRER
im Wechsel; mehr über unser Team erfährst du hier.
Zur Anmeldung kommst du hier.
Den aktuellen Flyer findest du hier: Flyer – Einsteigerkurs-Simran Kaur Juni 2020
Wir freuen uns auf dich!