Yoga für Alle

Kundalini Yoga für Alle auf der Matte oder auf dem Stuhl ist unser  Angebot für alle, die gerne
Yoga lernen wollen, aber nicht gut im Schneidersitz auf dem Boden sitzen können. Dieses Kurs- angebot eignet sich für alle Yoga Anfänger, die ein sanftes Yoga bevorzugen, sich achtsam bewegen und entspannen wollen.

Nora auf dem Stuhl 1Nora auf dem Stuhl 2

 

 

 

 

 

Hauptziele von Kundalini Yoga auf dem Stuhl sind:

  • die Wirbelsäule aufzurichten
  • den Brustkorb und damit das Lungenvolumen zu erweitern
  • die Koordinationsfähigkeit zu verbessern
  • Nerven-, Drüsen- und Immunsysteme zu stärken
  • Balance und Ausgeglichenheit zu fördern

Der Kurs zielt darauf ab,  Yoga Übungen zu vermitteln, die du auch mit körperlichen Einschränkungen ausführen kannst und so die Yoga Praxis in deinen Alltag integrieren kannst.

Kundalini Yoga auf dem Stuhl wird ab Januar 2015 angeboten werden. Hier geht’s zum Stundenplan.

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