Sadhana bedeutet spirituelle Disziplin, die – regelmäßig ausgeübt – dazu beiträgt, sein höchstes Bewusstsein zu entwickeln.
Yogi Bhajan hat ein 2 ½ stündiges Sadhana empfohlen, das aus 1 Stunde Körperübungen und 1,5 Stunden Meditation in den frühen Morgenstunden besteht. Es gibt Dir einen sehr kraftvollen Start in den Tag.
Aufbau des Sadhanas
- Lesen des Japji Sahib, einem spirituellem Gedicht in Gurmukhi. Das Japji („Lied der Seele“) ist von Guru Nanak überliefert, dem 1. Guru der Sikh-Tradition
- eine Stunde mit aktivierenden Yoga Übungen, die fit für den Tag machen
- einstündige Mantra Meditation, bestehend aus 7 Mantren, deren Abfolge von Yogi Bhajan speziell für den Übergang zum Wassermannzeitalter bis 2012 gegeben wurde.
Die Bedeutung des Sadhana kann nicht hoch genug eingeschätzt werden. Durch tägliche Praxis wird das Unterbewusstsein sehr effektiv von eingefahrenen Denk- und Verhaltensweisen gereinigt, so daß der Übende zunehmend frei von einschränkenden Konditionierungen und Glaubenssätzen wird und die geistige Klarheit und Ausstrahlung zunimmt.
Kosten: Spende erwünscht
- täglich 5:30 – 8:00
Sadhana-Plan zum Download (pdf)
