Yoga für Anfänger Kurs mit Nora

NoraYoga für Anfänger mit Nora Kirinsukh Kaur,
Dienstags 18:30 – 20:00h

Der Kurs ist für Einsteiger geeignet, wie auch für fortgeschrittene Anfänger, die die Grundlagen vertiefen wollen.

In diesem Kurs werden die grundlegenden Techniken des Kundalini Yoga ausführlich erklärt und geübt. Neben einer Einführung ins Yoga, lernst Du die wichtigsten Atemtechniken, wie Feueratem und Langer Tiefer Atem, und machst Dich vertraut mit einfachen Übungsreihen, Meditationen und Entspannung.

Der Kurs ist rollierend, d.h. Stunden können jederzeit im nächsten Kurs nachgeholt werden. Es ist keine Anmeldung erforderlich – Sie kommen einfach vorbei und sollten bitte ein paar Minuten vor Beginn der Stunde da sein.

Termine:
1.7. Einführung + grundlegendes Üben
8.7. Atmung und Nervensystem
15.7. Beweglichkeit der  Wirbelsäule
22.7. Pranayama
29.7. Bhandas

Kosten: Einzelstunde 15 €, 5er Karte 65 € , 10er Karte 120€

Lehrerin: Nora Kirinsukh Kaur

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