Ankommen in der Stille – Shakti Dance® und Yin Yoga

Ein Yoga Workshop für innere Ruhe und tiefe Entspannung mit Chill am 01.12.2019

Mit dem Advent beginnt die „staade“ Zeit und damit ursprünglich eine Zeit der Besinnung, der Ruhe und des Fastens.

Davon merkt man zumindest in München recht wenig. Dabei könnten wir vermutlich alle gerade ein wenig Ruhe und innere Einkehr brauchen. Die kürzeren Tage und kühle Jahreszeit laden ein, innezuhalten und das Rauschen des Alltags für ein paar Stunden zu pausieren.

Du möchtest neue Kraft schöpfen und eintauchen in die innere Ruhe und tiefe Entspannung?
In diesem Workshop darfst du dir Zeit nehmen für dich und dich sinken lassen in die Stille. Wir werden mit Shakti Dance® den Körper in Balance bringen und anschließend in eine Yin Yoga Praxis eintauchen, die den Geist zur Ruhe bringt. Der Workshop ‚Ankommen in der Stille‘ lädt ein, in die innere Ruhe zu gehen und durch die tiefe Entspannung neue Energie zu schöpfen.

Inhalte des Workshops:

  • Shakti Dance Sequenz für Balance
  • Yin Yoga Sequenz mit Fokus auf die innere Ruhe
  • Meditation in Bewegung und Stille

Shakti Dance® ist das Yoga des Tanzens. Es verbindet Yoga mit Tanz, Freiheit mit Rhythmus und Stille mit Klang.
Diese atemgeführte, spirituelle Yogapraxis ermöglicht Körper und Geist in eine tiefe Entspannung zu tauchen. Shakti Dance eröffnet jedem Einzelnen den Raum für harmonische Balance. So kann der ganz persönliche, individuelle Ausdruck in der Bewegung zum Vorschein kommen und der Geist die ‚Ruhe in sich selbst‘ erleben.

Jede Shakti Dance Sequenz führt durch acht Phasen: Einstimmung, fließende Shakti-Stretches, rhythmische stehende Übungen und Schrittfolgen, freier Ausdruck im Tanz, Shavasana (regenerierende Tiefenentspannung), Celestial Communication (Mantra-Meditation in Bewegung), Stille Meditation und Abschluss.
Die energetische Abfolge der 8 Phasen gleicht einer Welle, die aus der Ruhe entsteht, sich zu intensivster Aktivität formiert, um schließlich in eine noch tiefere Stille der inneren Präsenz einzutauchen — das friedvolle Bewusstsein yogischer Einheit.

Yin Yoga ist eine sanfte, entspannende Yoga Praxis. Yin Yoga wird mit entspannter Muskulatur im Sitzen oder Liegen geübt und dabei lange in den Haltungen verweilt. Beim Üben werden u.a. die Faszien angesprochen und führen durch das Loslassen zu einer Dehnung und Entspannung. Die körperliche Entspannung wirkt sich auf eine große Ruhe im Geist aus und fördert eine Akzeptanz dessen was ist. Yin Yoga ist eine meditative, stille Yogapraxis.

Chill lebt Yoga mit ganzem Herzen und lehrt eine individuelle und achtsame Yogapraxis, in welcher die bewusste Wahrnehmung des Selbst und das Gefühl von Eins-Sein erlebbar wird.
Sie liebt und vermittelt in ihrem Unterricht die Verbindung aus spiritueller Praxis, sanften und kraftvollen Bewegungen, geführtem und freiem Tanz, sowie Meditation und Philosophie. Chill gibt Kurse und Workshops für Shakti Dance® sowie Yin Yoga.

Wo: Kundalini Yoga Zentrum
Wann: 01.12.2019 18:00 – 20:30
Anmeldung: Alle sind willkommen, keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Plätze sind auf mind. 5 bis maximal 16 Teilnehmende begrenzt.
Verbindliche Anmeldung und Fragen gerne direkt an Chill per EMail chill@livedanceyoga.de oder über Eventbrite.
Kosten: Vorverkauf bis 30.11. nur 35,- €, Drop-In 40,- €
Bei Anmeldung gelten die Buchungsbedingungen für Workshops laut AGB.
Stornobedingungen Workshop:
Die Anmeldung zum Workshop ist verbindlich. Bei einer Stornierung bis zu fünf Tage vor Beginn des Workshops wird der Beitrag kostenfrei erstattet. Bei Stornierung bis 48 Stunden vor Beginn wird 50% des Beitrags berechnet. Spätere oder keine Absagen werden vollständig berechnet.

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