Shakti Rückbildungsyoga© mit Baby

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Offener Rückbildungskurs mit Baby

Dienstags, 12 – 14 Uhr

 

Willkommen, Mama und Baby zum Rückbildungsyoga allen Levels mit sanften und stärkenden Übungen für den Beckenboden und viel Raum für Dein Wohlgefühl als neue Mutter. Im Shakti Mother Circle ist Raum für Austausch der aktuellen Themen.

Da ist er, der kleine Liebling. Alles ganz neu, zauberhaft und doch ein bisschen ungewohnt?!

Ich lade Dich ein, Dir mit Deinem Baby Zeit zu nehmen, Euch kennen zu lernen, und in dieser besonderen Zeit auch etwas für Dich zu tun.

40 Tage nach der Entbindung bist Du bereit, um ins Rückbildungsyoga zu kommen. Die Zeit davor ist die heilige Zeit des Ankommens des Babys auf dieser Welt, die Zeit für viel Bonding, für Dich fürs Wochenbett, für die Erholung nach der Geburt, für ein „Retreat“ für Mutter & Baby, und für das Ankommen in der neuen Familie.

Vom 40. Tag nach der Geburt bis ca. 6 Monate ist es empfehlenswert, sanftes Rückbildungsyoga zu machen, damit Dein Körper vollständig die Geburt verarbeiten kann. Gib Dir die so wertvolle Zeit.

Was erwartet Dich im Rückbildungsyoga?

  • Beckenboden Übungen (beginnend mit sanften Übungen)
  • Zeit mit Deinem Baby
  • Kontakt zu anderen Müttern
  • Chanten
  • Tanzen
  • Meditation
  • Freude
  • Shakti Mother Circle – Austausch

Gönn Dir die Zeit, Dich nach der Geburt des Babys in der neuen Situation einzufinden, mit viel Liebe und Fürsorge und vor allem Langsamkeit, die unentdeckte Kraft der Frau.

Bitte immer einen Tag vorher anmelden. Wenn Du Fragen vorab hast, kannst mir immer eine E-Mail schreiben: sabine@shakti-healing.de

 

Neu: Yin Initiative „Let’s Yin“-Reihe

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Komm in Deine Kraft durch Ruhe!

Freitags um 20:15 – 21:45 Uhr

Let’s Yin

„Die sanfteste Art, Spannungen abzubauen: Yin Yoga streichelt deine Seele und lässt deinen Körper entspannen. Der Geist folgt an diesen Platz der Stille.“

Gerade in herausfordernden Zeiten kann Yin Yoga wie kein anderer Stil die Aufregung, die Niedergestimmtheit, die Wut oder andere Empfindungen, die durch die Veränderung der Lebensumstände hervorgerufen werden können, ausbalancieren.

Yin Yoga arbeitet mit ruhigen, langsamen, langen gehaltenen Körperhaltungen, die durch tiefen Atem begleitet werden. Neben Flexibilität, guter Durchblutung, Geschmeidigkeit von Muskeln und Gewebe (Faszien) und einem guten Energiefluss kann sich schon nach kurzem Praktizieren ein Gefühl der Entspannung und Ruhe ausdehnen, körperlich und geistig-seelisch.

Die Yin Yoga Journey im Kundalini Yoga Zentrum bis zum 25.06.2021 – im Wechsel mit Fabiola Guru Kirn & Sabine Jagat Prakash

Momentan online via Zoom
Freitags, 20:15 – 21:45 Uhr

Unsortierte Gefühle, Ängste, nicht selbstbestimmte Alltagsaufgaben, neue Strukturen, ständige Wachsamkeit – das alles erzeugt Spannungen im Körper, die Du sanft abbauen kannst. Yin ist in dieser Zeit der wunderbare Ausgleich für die herumwirbelnden Energien. Komm zur Ruhe.

Achtsamkeit – Langsamkeit – Dehnung – Geschehenlassen – Annehmen – Loslassen

Für alle Übungslevel geeignet. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

Meditations-Workshop

Eine Reise nach Innen zu Deiner inneren Gelassenheit

!!!!! ES WIRD VERSCHOBEN, da zu wenige Anmeldungen im Vorfeld sind!!!!

am Sonntag, 7. November 2021 von 9:30 bis ca.13:30 Uhr inkl. kleiner Pause

 

mit Jana ~ Nirvair Akaal Kaur

 

> Link zum Ticket

Warum sind Meditationen gerade jetzt so wichtig, und wie kannst du sie in deinen Alltag einfließen lassen?
In diesen immer wilderen Zeiten des Wassermannzeitalters, ist es wichtig sich nach Innen zu konzentrieren, und für innere Ruhe und Gelassenheit zu sorgen.
Lerne an diesem Abend verschiedene Wirkungsweisen, Konzentrationspunkte und Meditationsarten kennen.
Viele Meditationen kommen aus dem Laya Yoga, Raja Yoga, Naad Yoga…. und sind Kriyas (ins sich abgeschlossenen Handlungen).

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Neujahrsmeditation mit sanften Shakti moves & geführter Wunsch-Visualisierung

01.01.2021 | 17:00 – 19:00 Uhr
– Visualisiere den wichtigsten Deiner Neujahrswünsche  in den schönsten Farben und lass Dich durch eine geführte Trance leiten  
– Begrüße Deinen Körper mit sanften slow moves
– Meditiere 31 Minuten
Willkommen!
Hermann Sat Sewak & Sabine Jagat Prakash freuen sich auf Dich!
Sat Nam.
Preise für eine normale Yogastunde! All levels!

Sat Nam Rasayan – Infoabend der Stufe 1 Ausbildung in München

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Einladung zum Infoabend

der Sat Nam Rasayan Stufe 1 Ausbildung in München

 

Was ist Sat Nam Rasayan?

Sat Nam Rasayan ist eine meditative Heilkunst des Kundalini Yoga und wird im Auftrag von Yogi Bhajan seit 1989 von Gurudev Singh unterrichtet. „Sat Nam“ bedeutet Seele, „Rasayan“ bedeutet Fließen.

Sat Nam Rasayan lehrt dich

  • mit kraftvollen Werkzeugen andere zu heilen
  • Ruhe und Gelassenheit in dein Leben zu integrieren
  • jeden Augenblick mit geistiger Klarheit und präsent zu erleben
  • einen leichten Zugang zur hohen Kunst der Meditation zu finden
  • mit deinen Empfindungen, Gedanken und Emotionen umzugehen, ohne an ihnen zu haften
  • innere Stille in deinem Geist zu entwickeln und zu etablieren
  • deine Intuition zu schärfen

 

„Sitze einfach in absoluter Stille und meditiere in absoluter Liebe,

dann lebe und teile mit anderen.“ Yogi Bhajan

 

Die Ausbildung

Beginn:  Samstag, 19. Februar 2021, 10:00 – 18:00 Uhr

  • 8 Ausbildungs-Tage
  • 2 Intensiv-Wochenenden
  • 8 Übungsabende

Das Teilnahme-Zertifikat ermöglicht den Einstieg in die Stufe 2

Gurudev Singh Khalsa wurde 1948 in Puebla, Mexiko, geboren. Er ist Heiler und war langjähriger direkter Schüler von Yogi Bhajan, der ihn zum Meister und Lehrer des Sat Nam Rasayan erklärte. Er gründete die Sat Nam Rasayan Schule in Rom sowie die Sat Nam Rasayan Foundation,  Amsterdam. Er lebte in Mexico und unterrichtete weltweit, vor allem in Nordamerika und Europa.

 

Ausbilder

Kai Michaelis und weitere, von Guru Dev Singh direkt beauftragte AusbilderInnen, unterrichten in der Stufe 1 Ausbildung alle zwölf Tage.

 

Termin

SO 28. NOV 2021 | 17.30 UHR

Ort: Kundalini Yoga Zentrum München | Kaiserstr. 13 | 80801 München

Die Teilnahme ist kostenlos; um Anmeldung wird gebeten. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

 

Weitere Informationen

Sat Nam Rasayan München | Gertrud Burger | 089 7213670 | muenchen@sat-nam-rasayan.de

SNR_Infoabend 2021

SNR-Termine & Vertrag 2022 Stufe 1 1A2022

SNR-Termine & Vertrag 2022 Stufe 2

Bayerisches Kundalini Yoga Lehrer Treffen im Kundalini Yoga Zentrum München

am Samstag, 27.02.2021 5.30-8.00 Uhr

 

Sat Nam liebe Yoginis und Yogis,

Seit 2014 treffen sich 4 – 5 mal im Jahr die Kundalini Yoga Lehrer für Sadhana mit Live Musik, Austausch und verschieden Programmen wie Workshops, Diskussionsrunden und anderes.

Das Live Sadhana wird meist von Anahat (Atma Simrit Kaur und Karambir Singh) gespielt, aber auch andere Musiker/innen waren schon da. Es beginnt zur gewohnten Zeit um 5.30 Uhr. Im Anschluss folgt ein ausgiebiges gemeinsamen Frühstück bei dem genug Zeit für Austausch ist. Bringe Dir bitte für Dein Frühstück etwas mit, es gibt kein Buffet.

Ab ca. 10 Uhr bis 13.00 Uhr ist Raum für die verschiedenen, oben genannten Aktivitäten. An dieser Stelle bist Du herzlich einladen mitzuwirken. Ob es ein yogisches Thema ist, dass Dich besonders berührt, eine Fortbildung oder ein Teil Deiner Ausbildung, hier kannst Du es in einer Zusammenfassung präsentieren, mit anderen Lehrern diskutieren und Dich weiter inspirieren lassen.

Oder Du machst eine Generalprobe für einen Workshop den Du halten möchtest, mit Bitte um Feedback. Das Leiten einer Diskussionsrunde zu einer Frage die Dich persönlich sehr beschäftigt ist eine weitere Möglichkeit. Vielleicht bist Du Musiker/in, hast eigene Mantren komponiert und möchtest sie erst einmal im geschützten Rahmen präsentieren. Alles ist möglich.

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Mantrasingen mit Klaus

Mantra Singen mit Klaus Trödel findet ca. 1x im Monat am Sonntagabend statt. Jeder ist herzlich eingeladen, vorbei zu kommen und mit zu singen. Auch Mitmusiker sind herzlich willkommen. Gesungen werden Mantren und Lieder aus allen Traditionen.

Kostenbeitrag: 5 € zugunsten des Yogazentrums, für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme kostenlos.

Die nächsten Termine, jeweils am Sonntagabend um 18 Uhr:

27.2.22, 27.3.22 und 24.4.22

Bitte melde dich an. Hier kommst du zum Stundenplan.

Wir freuen uns auf dich!

 

Titelbild für grünes Wochenende 2012

Einsteigerkurs Dienstags um 18:30

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Online LIVESTREAM Kurs

Fühlst du dich unflexibel? Möchtest du trotz hektischem Alltag einen Ruhepol in dir selbst finden? Tut dir dein Rücken schon länger weh oder möchtest du mehr über dich selbst erfahren?

Dann bist du bereit für Kundalini Yoga

WAS  LERNST  DU  IM  KUNDALINI  YOGA?

  • dich mit dynamischen Asanas (Haltungen) zu entspannen
  • richtig zu atmen und dadurch Kraft zu tanken
  • in der Meditation Stille zu finden
  • gesund zu leben

FÜR  WEN  IST  DIESER  KURS?

Du musst keine besonderen Voraussetzungen erfüllen, um mit Yoga zu beginnen. Sei einfach du selbst. Mehr Infos für Anfänger findest du hier.

LEHRER

Simran Kaur

TERMINE

  • 27.10. 18:30-20:00 Wie übt man richtig?
  • 03.11. 18:30-20:00 Atmung und Nervensystem
  • 10.11. 18:30-20:00 Flexibilität der Wirbelsäule
  • 17.11. 18:30-20:00 Pranayama und Meditation
  • 24.11. 18:30-20:00 Bhandas und Entspannung

Du kannst auch mitten drin einsteigen. Dann holst du die fehlenden Stunden einfach im nächsten Kurs nach.

Keine Anmeldung erforderlich. Komm einfach vorbei!

Wir freuen uns auf dich!

Bitte beachte unseren Hygieneplan

Lieben, was ist

Online LIVESTREAM Workshop
Shakti Dance Workshop mit Shakti healing circle
Sonntag, 29.11.2020 |13 – 17 Uhr
Kundalini Yoga Zentrum
Beitrag: 55,00 €
Schluss – woman, goddess – mit Deinen Selbstsabotageprogrammen & schädlichen Imperativen an Deine Seele!
Entwicklung bedeutet, in Präsenz und Liebe die Dinge kommen zu lassen, daran zu wachsen, was gerade im Moment dran ist. Wie oft nörgeln wir an uns selbst rum, das und das sei nicht gut genug.
«Da muss ich noch spiritueller oder offener werden, da darf ich nicht so fühlen, wie ich fühle.» Bullshit!
Gerade als Yogi gibt es oft einen Perfektheitsanspruch an sich selbst, der an Masochismus grenzt. Oft verlangen gerade wir Yogis von uns einen «neutral mind» und vergessen, dass der Prozess heilig ist und der Weg dahin gegangen sein will. Du kannst Deinen Weg nicht abkürzen durch Mind-Konzepte, auch wenn es schön ist, den Geist so zu trainieren, dass er irgendwann neutral ist. Davor steht der Prozess dahin!
Sag endlich JA zu Dir selbst und zu dem Geschenk des Lebens und zu dem, wer Du wirklich bist. Und da gehört dazu, dass Du nicht perfekt bist, dass Du Mensch bist, dass Du so bist wie Du bist. Jeder hat sein Lebensthemen und Bereiche, die er anschauen darf und an denen er wachsen darf. Genau da, wo Du bist, bist Du richtig. Hör auf, Dich mit anderen zu vergleichen und Dir die Botschaft zu übermitteln: «Wenn ich da erst mal bin, dann bin ich in Ordnung.»
Und ich träume von einer Welt, wo die Menschen sich achtsam und liebevoll begegnen, sich gegenseitig unterstützen in ihrem Wachstum und jeder weiß, der andere ist nicht perfekt. Dazu sind wir auf dieser Welt, um zu lernen und zu wachsen. Lass uns gemeinsam dem ein bißchen näher kommen im Workshop und Selbstliebe üben und dadurch dem anderen den liebenden Raum geben.
«Trust the process & be perfectly unperfect.»
Willkommen!

T*I*M*E Workshop with Gumurkh and Gurushabd – 21./22. NOVEMBER 2020

Der Termin wird verschoben. – Ein neuer Termin wird in Kürze bekannt gegeben.

T*I*M*E – THE TIME IS NOW (Neuer Termin & neue Location)

Kundalini Workshop in English Language with Gurmukh and Gurushabd

LINK zum Ticket

Saturday, NOVEMBER 21st 2020

05:00-07:00 Sadhana with Gurushabd (Jivamukti Yogaloft)
12:00-14:30 Workshop with Gurmukh (Freiheiz)
16:00-18:30 Workshop with Gurmukh (Freiheiz)

Sunday, NOVEMBER 22nd 2020

05:00-07:00 Sadhana with Gurushabd (Kundalini Yoga Zentrum e.V.)
10:00-12:30 Workshop with Gurmukh (Freiheiz)
14:00-16:30 Workshop with Gurmukh (Freiheiz)

Location: Freiheizhalle, Rainer-Werner-Fassbinderplatz 1, 80636 München

Single tickets available for Saturday and Sunday for each 115,- EUR.

If you like to book the whole two day workshop on Saturday and Sunday, please select our bundle for 208,- EUR!

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Now is the time. The time is now.

“Time is asking us to be committed; time is asking us to be grateful; and time is asking us to be in preparation for what we believe in: Freedom of the individual and the spiritual right of everyone.”
~ Yogi Bhajan

Please join us as we journey from time to timelessness through the Ancient Teachings of Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan. It is your experience. It is your life. And it is time. Please join us!